BETRIEBSSPORT

Im Berufs- und Alltagsleben üben wir einseitig belastende Bewegungen aus. Wir haben vergessen und verlernt, unseren Körper richtig anzusteuern, zu fühlen und richtig zu atmen. Auch Stress, Ruhelosigkeit und Schlafstörungen quält viele von uns. Dies führt oft zu Beschwerden, die unsere Leistungsfähigkeit, Motivation und Lebensqualität stark einschränken.

Im Fokus stehen deshalb:

• Beweglichkeit (Schulter, Wirbelsäule, Hüfte usw.)
• Stabilität & Balance
• Ansteuerung
• Atmung