Ganzheitliche Begleitung

Ganzheitliche Begleitung – Für deine Gesundheit und Wohlbefinden

Ich begleite Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – ob nach einer Verletzung, bei chronischen Schmerzen, Krankheiten, Restless Legs, Schlafstörungen oder chronischer Erschöpfung. Mit unterschiedlichen Tools wie Bewegung, Atmung, Meditation, Ernährung und Fasten schaffen wir ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper. Du lernst, die Signale deines Körpers wahrzunehmen, der Weisheit deines Körpers zu vertrauen und was DU tun kannst, um in deine volle Kraft zu kommen.

Oft suchen wir die Lösung für unsere gesundheitlichen Probleme im Außen – bei Ärzten, Therapeuten oder Beratern – und erwarten, dass sie uns den Schlüssel zur Gesundheit präsentieren. Dabei unterschätzen wir, wie viel Einfluss wir selbst auf unser Wohlbefinden haben. Dein eigener Körper weiß am besten, was er braucht – er sendet dir ständig Signale. Doch im stressigen Alltag, im berühmten „Hamsterrad“, fällt es uns oft schwer, diese zu hören und die notwendigen Veränderungen auch umzusetzen. Genau hier komme ich ins Spiel: Ich unterstütze dich dabei, aus dieser Spirale auszubrechen und achtsam den Weg zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben zu finden.

Für jeden Kunden erstelle ich ein individuelles Konzept, das sich nahtlos in den Alltag integrieren lässt. Um dieses Konzept optimal auf dich abzustimmen, beginnt unsere Zusammenarbeit mit einer 14-tägigen Beobachtungsphase, in der du ein Tagebuch führst. Du notierst, wann du ins Bett gehst, wie dein Schlaf ist, wie du dich fühlst, deine Stimmung und dein Energielevel. Ebenso hältst du fest, wann und was du isst und wie deine Ruhephasen aussehen.

Dieses Tagebuch gibt uns einen wertvollen Einblick in deine Lebensgewohnheiten und zeigt uns, wo wir gemeinsam ansetzen können. Mit viel Herz und Achtsamkeit entwickeln wir einen Plan, der dich Schritt für Schritt zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude führt. Auf diesem Weg begleite ich dich liebevoll und unterstützend, damit du wieder lernst, auf deinen Körper zu hören, der Weisheit deines Körpers zu vertrauen und ihm genau das zu geben, was er braucht – für ein erfülltes, kraftvolles Leben in Balance.

Eine ganzheitliche Begleitung benötigt Zeit, um tiefgreifende Veränderungen zu fördern und neue, positive Routinen zu verankern. Deshalb biete ich Pakete für 6 oder 12 Monate an.

Veränderung beginnt JETZT, sei es DIR wert!